Sạm da, tàn nhang hay da chảy sệ là điều khó tránh khỏi của chị em phụ nữ khi có tuổi. Thời gian chính là kẻ thù số một của sắc đẹp, vậy bạn có muốn sở hữu một làn da sáng bóng  ? Sau đây tôi muốn chia sẽ bí quyết để làn da trở lại tuổi đôi mươi.

Nhưng trước hết bạn phải hiểu được những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da . Điều đó sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt hiệu quả.

1. Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày

2 lít nước mỗi ngày, đơn giản nhưng hiệu quả nhất cho sức khoẻ cũng như làn da của chúng ta. Cung cấp lượng nước cho mình bằng các thực phẩm chứa nhiều nước như rau, củ , quả.. Chia một khoảng thời gian nhất định trong ngày để uống nước, tốt nhất là 30 phút một lần uống.

Da Sạm đen - uống nước để có làn da tươi tắn


Nước cung cấp cho cơ thể hàng ngày còn giúp đảm bảo cho hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt. Những vấn đề như da mặt sạm đen, nám, tàn nhang… Sẽ có thể được giải quyết nếu như bạn uống đủ nước mỗi ngày.

2. Ngủ đủ giấc và giữ tâm trạng thoải mái

Ngủ không đủ giấc làm làn da của bạn trông nhợt nhạt vì máu không lưu thông tốt. Làn da của bạn được trẻ hoá khi ngủ đủ giấc, nên ngủ 7 tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ làm tăng mức độ viêm và cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể. Cơ thể căng thẳng sẽ kích thích mụn, tăng độ nhạy cảm của da .

Da sạm đen- Ngủ đủ giấc để có làn da đẹp

Nếu bạn thường xuyên bị thiếu ngủ hay căng thẳng thì cách đơn giản nhất là chơi thể thao. Tập một môn thể thao đơn giản như chạy bộ, đến phòng Erobic cũng là một lựa chọn thú vị. Ngoài ra bạn có thể sử dụng những loại tinh dầu trầm hương hay oải hương để giúp giấc ngủ sâu hơn. Cuối cùng bạn nên dành 15 đến 30 phút cho một giấc ngủ trưa để có trạng thái tốt nhất.

3. Bổ sung các vitamin cần thiết

Ô nhiễm môi trường chính là nguyên nhân tàn phá làn da một cách nghiêm trọng? Trong không khí có chứa rất nhiều bụi bẩn và sulfur dioxide. Điều này tạo ra các gốc tự do gây hại cho collagen trên da,làn da sẽ hình thành nếp nhăn và sạm đi.

Da sạm đen - Bổ sung vitamin để da không sạm

Tăng cường các vitamin, khoáng chất, acid béo là cách tốt nhất để chống lại tác hại của môi trường ô nhiễm.  

4. Cân bằng hormone ( nội tiết tố ) trong cơ thể

Vào tuổi dậy thì, mãn kinh cơ thể phụ nữ thường xảy ra tình trạng mất cân bằng hormone. Chính điều này gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố , gây ảnh hưởng đến da của bạn. Da mặt sạm đen và nám hơn, mụn trứng cá cũng xuất hiện nhiều hơn khi nồng độ estrogen giảm và tỷ lệ testosterone tăng.

Da sạm đen

Bạn nên đến gặp bác sỹ hoặc các cơ sở chăm sóc da uy tín để khám da định kỳ. Tại đây bạn sẽ có được những lời khuyên tốt nhất cho làn da của mình.

5. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Một trong những sai lầm nghiệm trọng là chúng ta không thường xuyên tẩy da chết . Để có một làn da láng mịn và căng bóng thì bạn nên đều đặn tẩy da chết một tuần một lần. Điều này sẽ giúp loại bỏ các tế bào già nua, thô ráp và ngăn ngừa tình trạng da mặt sạm đen. Tẩy tế bào chết còn giúp các nang của chân lông thông thoáng, da dễ hấp thụ dưỡng chất khi bạn dưỡng da.

Sạm Da - Tẩy tế bào chết


6. Các bí quyết làm mặt nạ đơn giản giúp da sáng bóng

Trị sạm da bằng cà chua

Ít ai biết cà chua có tác dụng làm mờ các vết sạm, cung cấp các dinh dưỡng hữu ích cho làn da.Trong cà chua có chứa lượng lycopene và lượng vitamin rất dồi dào. Mặt nạ cà chua giúp làn da trở nên căng chắc, sáng mịn chỉ sau khoảng 2 tuần.

Xay nhuyễn hai trái cà chua chín và ép thành nước sau đó trộn với một ít mật ong. Sau đó trộn đều hỗn hợp này và thoa lên mặt, đặc biệt là vùng da sạm. Rửa sạch lại bằng nước sau 15 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì và lâu dài.

Mặt nạ từ chanh tươi

Chanh tưoi chưa nhiều Vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các a xít hữu cơ, a xít citric. Điều này có nghĩa chanh tươi có rất nhiều chất cần thiết để điều trị nám da hiệu quả.

 da sạm đen - Mặt Nạ Chanh tươi

Trộn nước cốt chanh, mật ong nguyên chất, cùng sữa chua với tỷ lệ như nhau. Bôi hỗn hợp này lên da và thực hiện những đợt massage nhẹ nhàng. Điều này  giúp da được thư giãn và giúp các dưỡng chất ngấm sâu hơn. Sau 20 phút bạn rửa mặt sạch lại với nước ấm để có một làn da tươi tắn săn chắc.

Nha đam thần dược cho mọi loại da

Nha đam chứa nhiều loại vitamin như A, C, E và các khoáng chất như kẽm, canxi, natri,… Có rất nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da có chứa các tinh chất của nha đam.

da sạm đen - mặt nạ nha đam

Lấy khoảng 100g nha đam trộn với nước gạo tạo thành một hỗn hợp hơi đặc.Thoa lớp mặt nạ này lên da 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Làm điều này đều đặn 2 lần một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da.

Hãy vào blog hophong.com để xem thêm nhiều bài viết hay hơn nhé